সুস্থতায় ব্যায়াম
সুস্থতায় ব্যায়াম
By (author) উম্মে শায়লা রুমকী
শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য ব্যায়াম অপরিহার্য। নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে এন্ডোরফিন নামক হরমোন রিলিজ হয়, যা মস্তিষ্ককে কর্মক্ষম করে এবং ভালোলাগার অনুভূতি জাগ্রত করে।
সুস্থতায় ব্যায়াম বইটিতে মূলত থেরাপিউটিক ব্যায়াম বা কোন ব্যথায় কোন ধরনের ব্যায়াম করলে ভালো থাকা যায় সেসব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। প্রায় এক যুগ ধরে ফিজিওথেরাপিস্ট হিসেবে রোগীদের নিয়ে কাজ করার অভিজ্ঞতা থেকে লেখক দেখেছেন যে, কিছু কিছু ব্যায়াম বাড়িতে করলেই ব্যথার প্রাথমিক অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তাই বইটিতে ছবিসহ প্রতিটি ব্যায়ামের ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
বইমেলা ২০১৯ সালে সুস্থতার ব্যায়াম বইটি প্রথম প্রকাশিত হয়। পাঠকদের ভালোবাসায় বইটি বেহুলাবাংলা’র বেস্ট সেলার পুরস্কার পেয়েছিল।
বইটির দ্বিতীয় সংস্করণে আরও নতুন এবং প্রয়োজনীয় বিষয়ের ওপর থেরাপিউটিক ব্যায়াম যুক্ত করা হয়েছে।
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ১
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ১
By (author) মিশাল ইসলাম
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিক্স বইটি বাচ্চা থেকে বুড়ো যেকাউকে রোবটিক্সে আগ্রহী করে তুলতে ও প্রাথমিক হাতেকলমে জ্ঞান দিতে সাহায্য করবে। একদম বেসিক ইলেকট্রনিক্স ও প্রোগ্রামিংয়ের বেসিক জানা থেকে শুরু করে রোবট অলিম্পিয়াডে অংশগ্রহণ ও রোবটিক্সে বিভিন্ন ধাপে কাজ করা সম্পর্কে একটি ধারণা পাওয়া যাবে এই বই থেকে। ৭ বছর বা তার ঊর্ধ্বে যেকেউ এই বই থেকে রোবটিক্সের জগত সম্পর্কে হাতেকলমে ধারণা নিতে পারবে। এই বইয়ে ৩ ডজন হাতেকলমে প্রোজেক্ট ও তার মধ্যে ৭-৮ টি হাতেকলমে রোবট বানানো শেখা যাবে। তবে বইটি সবচেয়ে বেশি কাজে লাগবে অভিভাবকদের জন্য। বইটি নিজে একজন মেন্টর হিসাবে যেমন কাজ করবে তেমনি বইটি পড়ে যেকেউ অন্য কাউকে রোবটিক্সে মেন্টরিং করতে সাহায্য করতে পারবেন। তাই বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে শিশু ও অভিভাবকদের একসাথেই এই বইয়ের প্রতিটি কাজ বুঝে বুঝে করার আহ্বান করা হচ্ছে। শুভ হোক সবার রোবটিক্সের জগতে বিচরণ
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ২
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ২
By (author) মিশাল ইসলাম
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিক্স বইটি বাচ্চা থেকে বুড়ো যেকাউকে রোবটিক্সে আগ্রহী করে তুলতে ও প্রাথমিক হাতেকলমে জ্ঞান দিতে সাহায্য করবে। একদম বেসিক ইলেকট্রনিক্স ও প্রোগ্রামিংয়ের বেসিক জানা থেকে শুরু করে রোবট অলিম্পিয়াডে অংশগ্রহণ ও রোবটিক্সে বিভিন্ন ধাপে কাজ করা সম্পর্কে একটি ধারণা পাওয়া যাবে এই বই থেকে। ৭ বছর বা তার ঊর্ধ্বে যেকেউ এই বই থেকে রোবটিক্সের জগত সম্পর্কে হাতেকলমে ধারণা নিতে পারবে। এই বইয়ে ৩ ডজন হাতেকলমে প্রোজেক্ট ও তার মধ্যে ৭-৮ টি হাতেকলমে রোবট বানানো শেখা যাবে। তবে বইটি সবচেয়ে বেশি কাজে লাগবে অভিভাবকদের জন্য। বইটি নিজে একজন মেন্টর হিসাবে যেমন কাজ করবে তেমনি বইটি পড়ে যেকেউ অন্য কাউকে রোবটিক্সে মেন্টরিং করতে সাহায্য করতে পারবেন। তাই বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে শিশু ও অভিভাবকদের একসাথেই এই বইয়ের প্রতিটি কাজ বুঝে বুঝে করার আহ্বান করা হচ্ছে। শুভ হোক সবার রোবটিক্সের জগতে বিচরণ
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ৩
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ৩
By (author) মিশাল ইসলাম
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস বইয়ের ৩য় খণ্ডটি বাচ্চা থেকে বুড়ো যারা রোবটিকসের বেসিক কিছু জিনিস আগেই শিখেছে তাদের আরও একধাপ বেশি শিখতে সাহায্য করবে। এই বইয়ের সাহায্যে ইএসপি৩২ ডেভেলপমেন্ট বোর্ড ও তার মাধ্যমে হাতেকলমে আইওটি শিক্ষা শুরু করতে পারবে যে কেউ। ৭ বছর বা তার ঊর্ধ্বে যে কেউ এই বই থেকে হাতেকলমে রোবটিকস নিয়ে শিখতে পারবে। এই বইয়ের মাধ্যমে ২ ডজন হাতেকলমে আইওটি ও রোবটিকসের প্রোজেক্ট বানানো শেখা যাবে। বইটি নিজে একজন মেন্টর হিসাবে যেমন কাজ করবে তেমনি বইটি পড়ে যে কেউ অন্য কাউকে রোবটিকসে মেন্টরিং করতে পারবেন। তাই বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে অভিভাবকদের সাহায্যে একসাথে এই বইয়ের প্রতিটি কাজ বুঝে বুঝে করার আহ্বান করা হচ্ছে। অবিরাম থাক সবার রোবটিকসের জগতে বিচরণ।
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ৪
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস ৪
By (author) মিশাল ইসলাম
সৃষ্টির উল্লাসে রোবটিকস বইয়ের ৪র্থ খণ্ডটি বাচ্চা থেকে বুড়ো যারা রোবটিকসের বেসিক কিছু জিনিস আগেই শিখেছে তাদের আরও একধাপ বেশি শিখতে সাহায্য করবে। এই বইয়ে ইএসপি৩২ ডেভেলপমেন্ট বোর্ড ও তার মাধ্যমে হাতেকলমে আইওটি শিক্ষাকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যাওয়া হয়েছে, ৩য় খণ্ড যেখানে শেষ হয়েছে তার পর থেকে। পাশাপাশি এই বইয়ে ওয়ার্ল্ড রোবট অলিম্পিয়াডের বাংলাদেশ জাতীয় পর্বের প্রস্তুতিরও প্রাথমিক ধারণা দেওয়া হয়েছে। বইটি এমনভাবে লেখা হয়েছে যে ৭ বছর বা তার ঊর্ধ্বে যে কেউ এই বই থেকে হাতেকলমে রোবটিকস নিয়ে শিখতে পারবে। এই বইয়ের মাধ্যমে ১৮টি হাতেকলমে আইওটি ও রোবটিকসের প্রোজেক্ট বানানো শেখা যাবে। বইটি নিজে একজন মেন্টর হিসাবে যেমন কাজ করবে তেমনি বইটি পড়ে যে কেউ অন্য কাউকে রোবটিকসে মেন্টরিং করতে পারবেন। তাই বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে অভিভাবকদের সাহায্যে একসাথে এই বইয়ের প্রতিটি কাজ বুঝে বুঝে করার আহ্বান করা হচ্ছে। অবিরাম থাক সবার রোবটিকসের জগতে বিচরণ।
সেলসম্যানের ডায়েরি
সেলসম্যানের ডায়েরি
By (author) কাজী এম মোর্শেদ
এ বইয়ের লেখক প্রায় তিরিশ বছর বিভিন্ন পদে কাজ করেও নিজেকে বাংলাদেশের আইসিটি মার্কেটের একজন সেলসম্যান বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।
বাংলাদেশের প্রায় সকল পাবলিক ও প্রাইভেট বিশ্ববিদ্যালয়ে মার্কেটিং শেখালেও কোন বিশ্ববিদ্যালয়ে সেলসম্যানশিপের ওপর কোনো কোর্স নেই। সেলসম্যানশিপ ছাড়া কোনো কোম্পানি চলে না। কোম্পানির প্রোডাক্ট বা সার্ভিস বিক্রির জন্য প্রয়োজন সঠিক সেলসম্যানশিপ। প্রসেস ফলো করে ক্যারিশম্যাটিক একজন সেলসম্যান ব্যবসায়ের জন্য ভালো ফলাফল নিয়ে আসতে পারেন।
কাজ করতে গিয়ে ভুল হলে তা থেকে শিক্ষা নেওয়া খুবই দরকারি। লেখকের লম্বা ক্যারিয়ারের কিছু অভিজ্ঞতা কাহিনিসহ সংযোজিত করা হয়েছে এই বইয়ে, একইসাথে তিনি কী শিখেছেন তাও লিখেছেন।
লেখকের মতে, আমরা সবাই একজন সেলসম্যান। বাসা সামলাতে, অফিস সামলাতে, ক্লায়েন্ট সামলাতে আমরা সেলসম্যানের কাজ করি, সেটা বুঝে বা না বুঝে। ভুলগুলো শুধরাই, ঠিকগুলো বেছে নিই। দিনশেষে যা সেল করলাম তার টাকা না পাওয়া পর্যন্ত সেলস শেষ হয় না, অন্যদিকে ব্যক্তিজীবনে টাকা বড় কথা না, সমস্যা সমাধান না হলে কাজ শেষ হয় না।
যারা ব্যবসায় সেলসম্যান হিসাবে প্রতিষ্ঠিত হতে চায়, তাদের জন্য বইটি কোনো না কোনোভাবে কাজে লাগবে।
সোনালি কাবিন
সোনালি কাবিন
By (author) আল মাহমুদ
‘সোনালি কাবিন’-এর মতো উচ্চাভিলাষী প্রকল্প বাংলা গীতিকবিতার বিশাল ভুবনে সম্ভবত আর একটিও নেই। প্রকল্পটি প্রায় যেকোনো বিচারে মহাকাব্যিক। স্থান-কালের বিপুলতা আছে, বিপুল জনগোষ্ঠীকে আওতাভুক্ত করার প্রত্যয় আছে, এমনকি ঐতিহ্যের বিপুল পুরোনো উপাদানকে সসম্মানে প্রশ্রয় দিয়েও জনগোষ্ঠীর জন্য নতুন ধর্ম প্রস্তাবের ইশারা আছে। নায়ক-চরিত্রের কুলগৌরব নেই; কিন্তু আছে আরও বড় কিছু— নিজের কুলকেই মহিমাময় করে তোলার হিম্মত। সে সংগ্রামী। অসংখ্য প্রতিপক্ষ তার। তবে কবিতার ময়দানে হাজির হওয়ার আগেই তার লড়াইপর্ব শেষ হয়েছে। প্রবল প্রত্যয়ী একরাশ সিদ্ধান্ত নিয়ে বেশ মোলায়েম বয়ানের পসরা সাজিয়ে হাজির হয়েছে যুগপৎ দয়িতা আর পাঠকের দরবারে। বয়ানে উৎপাদন-সম্পর্ক আর ক্ষমতা-সম্পর্কের গভীর গোপন ভাঁজগুলো যথোচিত মূল্য পেয়েছে। সে এতটাই যে মার্কসীয় পরিভাষায় সম্পর্কশাস্ত্রের নিরিখে কবিতাটি পাঠ করা চলে। ঐতিহ্যের নির্বাচন, মূল্যায়ন, পুনর্গঠন ও প্রকল্পের সামগ্রিকতায় এর রাজনৈতিক সুর জাতীয়তাবাদী; অন্যদিকে আবার গণতান্ত্রিক-সমাজতান্ত্রিক মূল্যবোধের টুকরা-টাকরা অনিবার্য উপাদান হয়ে মিশে গেছে কবিতাটির শরীরে এবং আত্মায়।
স্কিলস টু গ্রো ইন করপোরেট
স্কিলস টু গ্রো ইন করপোরেট
By (author) জি এম কামরুল হাসান
প্রত্যেক ব্যক্তিরই কোনো না কোনো বিষয়ে প্রতিভা ও দক্ষতা আছে। কিন্তু একে সময়মতো পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও বর্তমান পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে জ্ঞানকে আপগ্রেড করাও জরুরি। শুধুমাত্র কাজ সম্পর্কে জ্ঞানই যথেষ্ট নয়। প্রত্যেক ব্যক্তিরই তার দক্ষতাকে সঠিকভাবে কাজে লাগানোর উপায় জানা বা যেকোনো পরিস্থিতির সাথে নিজেকে খাপ খাওয়াতে পারার ক্ষমতা থাকা উচিত। কীভাবে নিজের অভিজ্ঞতাকে কাজে লাগানো যায় এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে নিজের উন্নতি ঘটানো যায় সে সম্পর্কে ধারণা থাকা।
এই বইয়ে ক্যারিয়ারে উন্নতির গুরুত্ব তুলে ধরার পাশাপাশি একটি সফল কর্মজীবন-যাত্রার সাফল্যের পেছনের গাইডলাইন ও সাফল্যের পথগুলো নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।
স্কুল মানে আড্ডাখানা
স্কুল মানে আড্ডাখানা
By (author) অনুপম দেবাশীষ রায়
শিক্ষাব্যবস্থা কেমন হওয়া উচিত? যে শিক্ষার ভেতর দিয়ে আমরা এতগুলো বছর পার করি সেটি কি তার লক্ষ্য অর্জন করতে পারে? এই শিক্ষাব্যবস্থার ভেতরে থেকেও কেমন করে ভালো ছাত্র হওয়া যায়? কেমন করে ভালো গবেষক হওয়া যায়? একটা মাধ্যমিক গবেষণাপত্র কেমন করে লিখতে হয়? কেমন দেখতে হয় একটা গবেষণাপত্র? এ প্রশ্নগুলোর উত্তর খোঁজে এ বইটি। এ বইটি এমন একধরনের শিক্ষাব্যবস্থার কথা কল্পনা করে, যেখানে স্কুল হবে আনন্দময়। শিক্ষা তার প্রকৃত অর্থ খুঁজে পাবে আর স্কুল হয়ে উঠবে একটি বন্ধুবৎসল আড্ডাখানার মতো। সেই আড্ডার মধ্য থেকেই উঠে আসবে জ্ঞান-বিজ্ঞান ও গবেষণা। এমন একটি ভবিষ্যতের আশায় বইটি পাঠকের হাতে তুলে দেয়া হলো।
স্টেম কোষের আদ্যোপান্ত
স্টেম কোষের আদ্যোপান্ত
By (author) অপূর্ব পাল
জীববিজ্ঞানের গবেষণায় স্টেম কোষ এখন আর নতুন কিছু নয়। বিদ্যমান নানা সমস্যায় স্টেম কোষ এক প্রতিশ্রুতিশীল সমাধানের নাম। যারা বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে জীববিজ্ঞানের বিভিন্ন শাখায় পড়াশোনা করছেন, তারা এ নিয়ে গভীরভাবে জানার সুযোগ পেয়ে থাকেন। কিন্তু কেমন হত যদি আমাদের দেশের শিশু-কিশোররা মৌলিক বিজ্ঞানের নানা বিষয় নিয়ে শৈশব থেকেই জানতে পারত?
বিজ্ঞান কখনোই পরীক্ষাগার কিংবা কোনো বিশেষ শ্রেণির জন্য সীমাবদ্ধ রয়ে যেতে আসেনি। বৃহত্তর মানবকল্যাণে একে কাজে লাগানো না গেলে ষোল আনাই বৃথা। স্টেম কোষ বইটি হতে পারে এই প্রচেষ্টায় এক অনন্য সংযোজন। মাতৃভাষা বাংলায় বিজ্ঞানকে সহজতম করে তোলার এক অনবদ্য প্রয়াসের সন্ধান মেলে স্টেম কোষ বইটির প্রতিটি অধ্যায়ে। স্টেম কোষের ইতিহাস, স্টেম কোষকে ঘিরে নানাবিধ গবেষণা, বিজ্ঞানীদের সাফল্য-ব্যর্থতা, মানবদেহে স্টেম কোষের আচরণ ইত্যাদি নিয়ে বইটিতে লেখক আলোচনা করেছেন।
জীববিজ্ঞানের কিছু মৌলিক বিষয় সম্পর্কে ন্যূনতম জ্ঞান থাকলেই একজন বইটি পড়ে উপকৃত হতে পারেন। লেখক যথেষ্ট পরিমাণ মৌলিক গবেষণা পড়ে বইটি লেখার চেষ্টা করেছেন— এটি বইটির পরতে পরতে সুস্পষ্টভাবে বোধগম্য। একটি তাৎপর্যপূর্ণ দিক হলো, বইটি যদি কেউ অষ্টম থেকে দ্বাদশ শ্রেণির মধ্যে পড়ে ফেলতে পারেন তাহলে ভবিষ্যতে জীববিজ্ঞান নিয়ে পড়াশোনা করতে গেলে তিনি নিঃসন্দেহে এর সুফল ভোগ করবেন।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
By (author) তানভীর শাহরিয়ার রিমন
চাপে নেই এমন মানুষ আসলে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। বিভিন্ন কর্পোরেট হাউসের বিক্রয়কর্মীদের নানারকম স্ট্রেস সামলাতে হয়, স্ট্রেস সামলাতে হয় বিভাগীয় প্রধান থেকে একজন সিইওকে। উদ্যোক্তাদের চাপের কোনো শেষ নেই। আবার যারা নতুন ক্যারিয়ার তৈরি করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, কিন্তু ব্যাটে-বলে হচ্ছে না, তাদের চাপও কম নয়। ব্যক্তিজীবনে সম্পর্কের টানাপোড়েন থেকেও অনেকে চাপে ভোগেন। এই বইয়ে আমরা নেগেটিভ চাপ কী করে দূর করব এবং পজিটিভ চাপের মাধ্যমে কী করে অনুপ্রাণিত হব সেই সব হ্যাকস নিয়ে কথা বলা হয়েছে। বলা হয়েছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় ব্যবস্থাপনার কৌশল নিয়ে। আর হ্যাঁ, লাইফস্টাইল, হেলদি লাইফস্টাইল, সেল্ফ কেয়ার কী করে আমাদের জীবনের নেগেটিভ চাপকে পজিটিভ চাপে রূপ দেবে সেইসব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে সমধিক গুরুত্ব দিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। যারা চাপ সামলে জীবনে সামনে এগুতে চান, যারা নিজেদের জীবনকে সুশৃঙ্খল নিয়মে পরিচালিত করতে চান, হতে চান সফল উদ্যোক্তা, কর্পোরেট লিডার— বইটি তাদের জন্য। টিনএজার থেকে শুরু করে তাদের অভিভাবকরাও উপকৃত হবেন এই বই থেকে, দায়িত্ব নিয়ে বলছি।